Manaps\u00e1g divat lett elfoglaltnak lenni. Sokan szinte versenyt \u0171znek abb\u00f3l, ki dolgozik t\u00f6bbet, ki alszik kevesebbet, \u00e9s ki az, aki m\u00e9g a h\u00e9tv\u00e9g\u00e9j\u00e9t is a monitor el\u0151tt t\u00f6lti. Pedig a t\u00falterhelts\u00e9g nem \u00e9rdem, hanem egy egyenes \u00fat a ki\u00e9g\u00e9s fel\u00e9. \u00c9pp ez\u00e9rt is, a ment\u00e1lis eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcnk meg\u0151rz\u00e9se m\u00e1r nem valamif\u00e9le trendi kifejez\u00e9s, amit csak a szabads\u00e1g alatt engedhet\u00fcnk meg magunknak, hanem a fenntarthat\u00f3 teljes\u00edtm\u00e9ny alapk\u00f6ve. A titok ugyanis nem abban rejlik, hogy tizenk\u00e9t \u00f3r\u00e1t g\u00f6rnyed\u00fcnk az asztal felett, hanem abban, hogy azt a nyolc \u00f3r\u00e1t, amit munk\u00e1val t\u00f6lt\u00fcnk, f\u00f3kusz\u00e1ltan, de ment\u00e1lisan kiegyens\u00falyozottan v\u00e9gezz\u00fck. A hat\u00e9konys\u00e1g kulcsa a tiszta fej, nem a t\u00fal\u00f3ra.<\/p>\n\n\n\n
Sokszor \u00e9szre sem vessz\u00fck, de a k\u00f6rnyezet\u00fcnk alapjaiban hat\u00e1rozza meg a stressz-szint\u00fcnket. Egy ny\u00fczsg\u0151 nagyv\u00e1ros \u00e1lland\u00f3 alapzaja, a dug\u00f3k \u00e9s a t\u00f6meg \u00f6nmag\u00e1ban is terheli az idegrendszert, m\u00e9g miel\u0151tt bekapcsoltuk volna a sz\u00e1m\u00edt\u00f3g\u00e9pet. Ezzel szemben egy kisebb, emberl\u00e9pt\u00e9k\u0171 v\u00e1rosban a temp\u00f3 term\u00e9szetesebb, a munkahelyre jut\u00e1s nem egy k\u00fczdelem, \u00e9s a term\u00e9szet k\u00f6zels\u00e9ge is seg\u00edt a napi fesz\u00fclts\u00e9g levezet\u00e9s\u00e9ben. Nem v\u00e9letlen, hogy egyre t\u00f6bben keresik a nyugodtabb r\u00e9gi\u00f3kat, ahol a karrier nem megy az \u00e9letmin\u0151s\u00e9g rov\u00e1s\u00e1ra.<\/p>\n\n\n\n